Lo yoga non è una ginnastica fine a sè stessa, nè tanto meno una religione o una filosofia occulta . E' una scienza precisa, un insieme di tecniche corporee, mentali e respiratorie che mirano a un'interazione completa di corpo , mente e spirito.
Muovendo il corpo si sperimentano, si scoprono e si sviluppano capacità naturali: si rinforza il corpo, si correggono atteggiamenti posturali errati, si acquisisce elasticità , concentrazione e auto-conoscenza.
Il clima di fiducia e di libertà delle lezioni di yoga , in assenza di giudizio o prestazioni competitive, favorisce la strutturazione della propria personalità spostando l'attenzione di ognuno da fuori a dentro. Tutto ciò diventa un modo per affrontare meglio emozioni e stress.
Indossare indumenti comodi
Non indossare braccialetti e catenine
Effettuare lo yoga ad almeno 2 ore dai pasti principali
Prima della lezione è conveniente andare al bagno
Si raccomanda di essere regolari nella pratica
I genitori sono ritenuti responsabili nell'avvisare l'insegnante di eventuali situazioni mediche e condizioni fisiche
Non si entra con le scarpe nella stanza dove si pratica yoga
Abbandonate ogni spirito competitivo
BUONO YOGA A TUTTI DA LISA